Un massimo di dieci posti per tre appuntamenti (uno a settimana). Il corso sarà avviato al raggiungimento del numero minimo di iscritti. Per info è possibile contattare il numero 07043039 o scrivere ad [email protected].
Meditazione e Mindfulness contro lo Stress. Seconda edizione per gli incontri organizzati da Acli Cagliari
Ridurre lo stress, migliorare il benessere mentale e rivoluzionare il proprio approccio al quotidiano. Visto l’interesse suscitato dalla prima edizione, le Acli provinciali di Cagliari organizzano, nell’ambito delle attività del Punto Famiglia, in collaborazione con l’associazione Blue Sardinia, progetto EAT Sardegna, la seconda edizione del percorso dedicato alla Minfulness.
Al centro dei tre incontri previsti ci sarà il protocollo di meditazione basato sulla Mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), ideato negli anni settanta da Jon Kabat-Zinn in USA. L’obiettivo principale dei laboratori è quello di promuovere benessere psico-fisico attraverso la diffusione della mindfulness e, nello specifico, del protocollo MBSR.
Gli incontri, della durata di un’ora, si terranno il martedì a partire dalle 19. Gli interessati possono contattare la segreteria organizzativa telefonicamente allo 07043039 o all’indirizzo di posta elettronica [email protected]
