Per trovare la causa dei tuoi problemi emotivi, devi scavare più a fondo. Quando lo farai, il ruolo delle emozioni cambierà completamente. Anche se vengono percepite come un problema, hanno un ruolo importante nell’evidenziare i difetti del tuo approccio mentale al gioco. In sostanza, le emozioni sono un messaggio su cui devi lavorare nel tuo gioco mentale.
Vediamo cosa succede quando sei in uno stato di inclinazione.
Un malfunzionamento della mente
Esiste una legge fondamentale del funzionamento del cervello che è ben nota ai giocatori di poker e forse anche al pubblico in generale. L’ignoranza di questa legge influisce direttamente sui tuoi tentativi di controllare e gestire problemi emotivi come il tilt.
Per prima cosa, spieghiamo come funziona il cervello. Il cervello è organizzato in modo gerarchico. Il primo livello è responsabile delle funzioni più importanti, come la frequenza cardiaca, la respirazione, l’equilibrio e i cicli sonno-veglia. Il secondo livello è il sistema emozionale e il terzo è il livello mentale, che contiene funzioni cerebrali superiori come il pensiero, la pianificazione, la percezione, la coscienza, l’organizzazione e il controllo delle emozioni.
Quando il sistema emotivo diventa iperattivo, blocca le funzioni cerebrali superiori.
Se le emozioni sono alte, prendi decisioni sbagliate perché il cervello ti impedisce di pensare con chiarezza. Inoltre, si verifica quanto segue:
- Sottolinei eccessivamente l’importanza di alcune informazioni o ti fissi su quelle non necessarie;
- Sai qual è la decisione giusta, ma la tua testa è come se fosse immersa nella nebbia;
- Ricadi nelle cattive abitudini.
Quando le emozioni prendono il sopravvento, l’arresto delle funzioni cerebrali è fuori dal tuo controllo. Si tratta di una parte “cablata” del cervello che non può essere modificata. Molti la conoscono come la reazione chiamata “Hit or Run”. In pratica, la tua mente va in tilt, come un computer in cortocircuito.
Poiché non puoi controllare ciò che il tuo sistema emotivo blocca la tua capacità di pensare, devi cercare di prendere il controllo delle tue emozioni prima di raggiungere la tua soglia emotiva (il punto in cui le emozioni iniziano a bloccare le funzioni cerebrali superiori). In caso contrario, ti aspetta una lotta in salita. Molte strategie di gioco mentale sostengono che pensare durante un tilt sia facile. Ma non è così. Il tuo cervello ti impedisce di farlo. Ecco perché la prevenzione è una strategia chiave per affrontare il tilt. È più facile evitare di caderci che uscirne in seguito.
Efficienza ed emozioni
Le emozioni sono alla base dell’efficacia. Sono un problema solo quando sono troppe (o non abbastanza). E questo vale sia per le emozioni negative che per quelle positive. Troppa fiducia in se stessi è un problema perché annulla la capacità di pensare. Anche la stanchezza è un problema perché non hai abbastanza energia per pensare.
Comprendendo la relazione tra emozioni e prestazioni, potrai migliorare il tuo gioco mentale con maggiore facilità. La legge di Yerkes-Dodson descrive la relazione tra il livello di eccitazione di un giocatore (un termine psicologico che indica l’essere energico, emotivo, concentrato o stressato) e le prestazioni. La legge afferma che l’efficienza aumenta con l’aumentare dell’eccitazione.
La dipendenza dell’efficienza dalle emozioni
Se l’eccitazione continua ad aumentare e supera una soglia, l’efficienza inizia a diminuire perché il tuo sistema emotivo blocca la tua capacità di pensare. E se non riesci a pensare, non puoi accedere alle abilità che possiedi al momento.
Questo è esattamente ciò che accade durante un tilt. La rabbia porta alla sovraeccitazione e blocca l’accesso alle funzioni cerebrali superiori. L’unica cosa che ti rimane è il gioco istintivo.
Ma questo non significa che sei condannato a rimanere uno zombie senza cervello. Una buona parte del tuo gioco è istintiva e puoi fare affidamento su di essa anche durante un tilt. Anche in caso di tilt estremo, folderai mani marginali e giocherai fuori posizione: questo dimostra che comprendi l’importanza della selezione delle mani e della posizione a livello istintivo.
